कोरोना से बचना है तो, फेफड़ों को रखें साफ


मुलतापी समाचार. मनोज कुमार अग्रवाल

नई दिल्ली: कोरोना वायरस के खतरे ने सभी को परेशान कर रखा है! विश्व के 145 से ज्यादा देशों में कहर बरपा रहा है! ऐसे में दुनिया भर के डॉक्टर कोरोना का इलाज खोजने में लगे हैं!

एक रिपोर्ट की माने तो हमारे शरीर का इम्यून सिस्टम मजबूत करने के लिए विटामिन सी का सेवन किया जाता है! जो हम रोज ही अपने भोजन में शामिल करते हैं! यह विटामिन शरीर को बीमारियों से लड़ने में सहायक बनाता है! इसी विटामिन को डॉक्टरों ने अब कोरोना मरीजों पर इस्तेमाल किया है, जिसके परिणाम भी बेहतर मिल रहे है!

एक रिपोर्ट के मुताबिक काली चाय को इम्यूनिटी बूस्ट करने का सबसे अच्छा तरीका बताया है! उनका मानना है कि गलत खानपान और आदतों के कारण हम अपनी इम्यूनिटी खराब कर लेते हैं, जिससे जब वायरस और बैक्टीरिया हम पर अटैक करते हैं तो शरीर अपनी रक्षा नहीं कर पाता है!

इतना ही नहीं कोरोना के दौरान और अगर कोरोना से बचना है तो हमें अपने फेफड़े साफ रखना होंगे! अगर आपको जुकाम या कफ है तो फेफड़ों का ख्याल रखना ज्यादा जरूरी है! अगर हम अपने फेफड़ों को ठीक रख सकें और अपनी इम्यून पावर को बढ़ा सकें तो हम कोरोना से लड़ सकते हैं!

अपनाएं ये आसान टिप्स-

फेफड़ों को साफ रखने के लिए मेथी दाने का प्रयोग करें! इसके लिए मेथी दानों को रात भर पानी में डाल दे और सुबह इसे उबाल लें! 5 मिनट के बाद इसे छानकर पीएं, ऐसा आपको रोज एक या दो बार करना होगा! इसके अलावा योग करें! योग में खासकर प्राणायाम करें! यह आपके अंदर ऑक्सीजन का संचार बढ़ाएगा! इससे आपके फेफड़े भी स्वस्थ रहेंगे! इसके अलावा रोज नमक के पानी के गरारे करें! आप पानी में कोई भी नमक जैसे सेंधा या काला नमक भी प्रयोग कर सकते हैं! इसके बाद आप भाप ले सकते हैं ! इसके लिए आपको गर्म पानी में विक्स डालकर तौलिए से सर ढक कर भाप लेनी होगी! यह आपको कफ,बंद नाक और खांसी से राहत दिलाएगा!

मुलतापी समाचार

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